Die sechs Suchtmerkmale

Jede Sucht weist sechs Merkmale auf. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um stoffliche Süchte (Alkohol, Nikotin, Kokain und andere Drogen) oder nicht-stoffliche Süchte handelt. Als nicht-stoffliche Süchte bezeichnen wir Verhaltenssüchte: wie übermäßiges Arbeiten ("workaholic"), übermäßiges Essen ("binge eating"), übermäßiger Pornographiekonsum ("pornoholic"), übermäßiges Spielen, übermäßiges Kaufen ("Kaufsucht")...

Die sechs Suchtmerkmale sind (nach einer Zusammenstellung der Diakonie Düsseldorf):

1. starkes Verlangen ("craving"): "ich brauche das"

2. Kontrollverlust: "ich kann es nicht stoppen"

3. Abstinenzunfähgikeit: "Es geht nicht mehr ohne"

4. Toleranzbildung: "Ich brauche immer mehr"

5. Entzugserscheinungen: "Ich bin nicht mehr ich selbst"

6. Rückzug aus dem sozialen Umfeld: "um mich herum wird es einsam".

Wenn Sie drei und mehr Merkmale bei sich entdecken, sollten Sie sich Hilfe holen, um Ihre Sucht zu überwinden!