Prof. Dr. Hans H. Bass
Die sechs Suchtmerkmale
Jede Sucht weist sechs Merkmale auf. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um stoffliche Süchte (Alkohol, Nikotin, Kokain und andere Drogen) oder nicht-stoffliche Süchte handelt. Als nicht-stoffliche Süchte bezeichnen wir Verhaltenssüchte: wie übermäßiges Arbeiten ("workaholic"), übermäßiges Essen ("binge eating"), übermäßiger Pornographiekonsum ("pornoholic"), übermäßiges Spielen, übermäßiges Kaufen ("Kaufsucht")...

Die sechs Suchtmerkmale sind (nach einer Zusammenstellung der Diakonie Düsseldorf):
starkes Verlangen ("craving"): "ich brauche das"
Kontrollverlust: "ich kann es nicht stoppen"
Abstinenzunfähgikeit: "Es geht nicht mehr ohne"
Toleranzbildung: "Ich brauche immer mehr"
Entzugserscheinungen: "Ich bin nicht mehr ich selbst"
Rückzug aus dem sozialen Umfeld: "um mich herum wird es einsam".
Wenn Sie drei und mehr Merkmale bei sich entdecken, sollten Sie sich Hilfe holen, um Ihre Sucht zu überwinden!