Die sechs Suchtmerkmale
Jede Sucht weist sechs Merkmale auf. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um stoffliche Süchte (Alkohol, Nikotin, Kokain und andere Drogen) oder nicht-stoffliche Süchte handelt. Als nicht-stoffliche Süchte bezeichnen wir Verhaltenssüchte: wie übermäßiges Arbeiten ("workaholic"), übermäßiges Essen ("binge eating"), übermäßiger Pornographiekonsum ("pornoholic"), übermäßiges Spielen, übermäßiges Kaufen ("Kaufsucht")...
Die sechs Suchtmerkmale sind (nach einer Zusammenstellung der Diakonie Düsseldorf):
starkes Verlangen ("craving"): "ich brauche das"
Kontrollverlust: "ich kann es nicht stoppen"
Abstinenzunfähgikeit: "Es geht nicht mehr ohne"
Toleranzbildung: "Ich brauche immer mehr"
Entzugserscheinungen: "Ich bin nicht mehr ich selbst"
Rückzug aus dem sozialen Umfeld: "um mich herum wird es einsam".
Wenn Sie drei und mehr Merkmale bei sich entdecken, sollten Sie sich Hilfe holen, um Ihre Sucht zu überwinden!